Peut-être es-tu du genre à grimacer à l’idée de ramasser ce crayon tombé à terre, sous le bureau, ou encore à trouver le sac de course super lourd, mine de rien. À moins que ton délire soit plutôt de courir pieds nus dans la montagne sur 53 km, pour une «petite session d’échauffement». Bien entendu, on ne t’oublie pas, toi, dont la morning routine consiste à soulever des troncs d’arbre et à en faire une tour façon Kappla. Peut-être aussi que tu n’es rien de tout cela, mais que ta curiosité est maintenant éveillée. Quoi qu’il en soit, tu es au bon endroit ! Mais un endroit pour quoi, finalement ?
Ici, une idée directrice simple : la mobilité fonctionnelle, ou, derrière les gros mots, bouger dans tous les sens afin de garder le corps et l’esprit en bonne santé. Ce qui se fait notamment via le maniement d’une multitude d’instruments, traditionnels, modernes voire atypiques.
Peu importent ton niveau sportif, ton âge ou encore ta couleur préférée, tu as ta place parmi nous, si le cœur t’en dit ! Alors n’hésite plus, franchis le seuil et adopte le ROAR Style pour te découvrir ou te retrouver, dans une ambiance bon enfant où l’humour et l’inclusivité vont de pair avec le dépassement de soi.
Venez jouer avec
nos Macebells
nos Massues
nos Kettles
Force
Coordination
Équilibre
POURQUOI
faire ?
Améliorez sa condition physique
Envie de lancer des enclumes tout en squattant sur un seul pied ? L’entraînement balistique met l’accent sur des mouvements dynamiques et non guidés, mobilisant tout ce qui peut bouger dans ton corps et permettant ainsi d’améliorer force, équilibre, endurance ou encore coordination.
Être en bonne santé
De manière générale, pratiquer du sport est bénéfique pour la santé. Savais-tu cependant que des études ont démontré que l’activité physique est corrélée à la force de préhension ? Eh bien ça tombe bien, car cette dernière sera constamment sollicitée durant les séances, lors de swings divers et variés. Mais ce n’est pas tout ! La pratique d’exercices dynamiques permet de renforcer tendons et autres muscles profonds dont personnes ne connait l’existence, mais qui se ressentent très bien au lendemain des séances. Tout cela permet de maintenir le corps entier en forme, de prévenir les blessures au quotidien et d’envisager sereinement de passer le grand écart à 80 ans !
Passer un bon moment, en sécurité
Quand on envisage une activité, on attend de pouvoir le faire sereinement. Si le sport devrait être unanimement associé à une bonne santé physique et mentale, on retrouve malheureusement trop souvent des comportements déplacés, transformant un moment de joie en expérience désagréable, voire traumatisante. Dans ma salle, je mets un point d’honneur à ce que chaque personne franchissant le seuil se sente en sécurité, tant au niveau des mouvements pratiqués que sur les interactions avec les personnes. Pour plus d’informations sur ces points, tu peux consulter ma charte d’engagement [lien vers la charte].
